El Árbol de los Deseos en el Día Mundial de la Salud Mental

“EL ÁRBOL DE LOS DESEOS”

El día 10 de octubre se conmemora el Día Mundial de Salud Mental y para celebrarlo, el pasado mes de octubre se organizaron unas jornadas  a las que asistieron todos los profesionales de las diferentes unidades de Salud Mental del Complejo Hospitalario de Albacete y la asociación AFAEPS.

Bajo el título “Educación inclusiva, salud mental positiva”, se plantearon una serie de actividades con el fin de acercar la salud mental a la sociedad e intentar normalizar este tipo de patologías, con diversas charlas (el HD estuvo presente en una de las mesas redondas con el Chester “Educación inclusiva en el ámbito sanitario”, donde habló de la importancia de la formación y el aprendizaje, en cualquiera de los contextos en los que se encuentre el paciente) y presentación de buenas prácticas enfocadas a la educación, como punto de partida para mejorar la inclusión.

“El árbol de los deseos” fue una actividad planteada desde el Hospital de Día para este día, en la que todos los asistentes a las jornadas pudieron participar. A partir de un panel en blanco con un dibujo de un árbol negro, cada persona fue llenándolo de color aportando su deseo escribiéndolo en un papel y pegándolo en cada una de las ramas del árbol.

Tras revisar todas las aportaciones de los asistentes, los mensajes de igualdad, tolerancia, no estigmas e inclusión han sido los predominantes. Sería difícil escoger una de entre todas, porque cada una de ellas corresponde a un deseo particular, así que, os dejamos con estas tres, que representan la superación, la importancia de la educación y la igualdad: “Superar todo lo que se nos ponga por delante” o “Muchas maneras de aprender, pero todos con el mismo derecho a ello” o “Todos iguales, todos distintos”.

 

 

 

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Encuentros con autores en Hospital de Día

Nuestra aventura  literaria continua

El pasado 3 de Diciembre estuvo en nuestro club de lectura AMPARO ALFARO, una gran mujer que nos enamoró a través de sus palabras y su experiencia de vida, una experiencia vital que se refleja en su poesía, una poesía en la que se describe su día a día: amigos, lugares…

Los chicos estuvieron atentos a sus enseñanzas, cada poesía les gustaba más que la anterior.

Aquí os mostramos las poesías que más nos gustaron para compartir con nuestros lectores:

Estuvimos haciendo un recorrido por sus libros de poesía, una pena no poder comprar algunos ya que no se han editado más. Cada libro está destinado a un proyecto de generosidad, así de grande es su corazón.

Mil gracias a su tiempo dedicado a nosotros, no la vamos a olvidar y esperemos poder coincidir con ella de nuevo y poder compartir su poesía junto a su gran compañera PILAR FELIPE.

 

 

Ayer, 11 de Diciembre nos acompañó nuestra periodista CRISTINA TORRES MARTÍNEZ; una gran profesional pero mucho mejor persona.

Con ella,  a través de sus ojos y de su saber, estuvimos trabajando el día de los “Derechos Humanos”; este año cumple 70 años y estamos todavía sufriendo, en nuestro día a día, injusticias sociales que vulneran los derechos humanos, cada día somos informados de estos hechos en el periódico.

Para ser conscientes de dicha vulneración, analizamos y debatimos sobre el tema con Cristina y  utilizamos diferentes periódicos como material de información.

Con Cristina, a través de su dulzura y gran capacidad comunicadora,  fuimos siendo conscientes y sensibilizándonos  de esta realidad, creando en nosotros una conciencia social importante en el día a día.

No todo fue negativo, como no puede ser de otra manera de manos de una persona tan positiva como Cristina, vimos una visión solidaria de nuestra sociedad a  través de proyectos para ayudar a los demás, una visión más integradora con la noticia de la apertura al voto a las personas con discapacidad bajo el lema “Mi voto también cuenta”.

Fue un encuentro enriquecedor y lleno de esperanza a un futuro mejor, donde no exista la discriminación por ninguna razón y donde el ser humano encuentre su mejor faceta para que en este mundo podamos vivir en paz y armonía.

 

Actividad de Musicoterapia en el centro Duca Educa

Duca, Centro de Musicoterapia, música e idiomas es una academia situada en Plaza de la Catedral nº4. La academia ofrece un servicio a colectivos muy diversos y en el que se integran de manera equilibrada y armoniosa alumnos de todas las edades (desde bebés hasta la tercera edad), con distintas necesidades.
Hoy nos han invitado a realizar una actividad de percusión donde, con distintos instrumentos musicales y distintos ritmos y melodías, hemos dado rienda suelta a nuestra creatividad. Así nos hemos introducido en el mundo de la música por medio de canciones, improvisaciones instrumentales, audiciones guiadas… disfrutando de la música y de la práctica instrumental de manera colectiva.
Gracias a Duca por su invitación desinteresada y tan motivadora para los alumnos, que han pasado una hora realmente divertida como se puede apreciar en las imágenes que os dejamos.

Plan de lectura en Hospital de Día

Hoy nos ha acompañado  José Iván Suárez.

Un encuentro lleno de magia. A través de la poesía nos hemos adentrado en el corazón del poeta, hemos descubierto sus inquietudes, su forma de contemplar en su escrito la injusticia social, la muerte y la vida con un juego de palabras, sin faltar como no, alusiones al amor.

Para su recitado de poesías ha utilizado un material motivador palo de tormenta, sonido de mar que nos ha llevado a sus versos de una manera natural viajando a otros lugares, a la vez que ha llenado de sentimientos y paz este momento.

Sus libros estarán presentes en nuestra biblioteca:

EGOCLASTA. Una máquina transforma a un ser humano, observando en él, a través de la poesía,  sus cambios, su visión del mundo.

PRÓXIMAMENTE PAN (PREMIO INTERNACIONAL DE POESÍA MARGARITA HIERRO). Una visión del autor de la vida en 2087, el futuro en sus palabras.

GNOMON (PREMIO NACIONAL DE POESÍA JOVEN FELIX GRANDE 2008): El autor nos lleva a su pasado, a sus orígenes de los que se siente plenamente orgulloso, en ella señala la pobreza, la vida rural son el hilo conductor de su poesía. Siendo este libro un agradecimiento a sus orígenes en su lectura nos ha transportado a nuestra propia infancia a través de su caja de música.

A lo largo de su tertulia dialógica han surgido infinidad de cuestiones por parte de nuestros chicos tales como:

  • ¿Por qué tienes la necesidad de escribir?

Me hace sentir bien, sobretodo escribo cuando me siento mal, porque cuando estoy bien disfruto de la vida.

  • ¿Cuál es la primera y última palabra de tu libro?

1º ES… ÚLTIMA MANO. Nuestra alumna señala que eso le hace motivarse en la lectura, el pensar cual puede ser el final para utilizar esa palabra

  • En muchos de tus versos hay dolor, ¿Es así?

Así es, me enfado con las injusticias de la vida, siento tristeza ante la muerte, estoy melancólico de mi infancia.

También hemos reflexionado con su poesía y hemos expresado las interpretaciones subjetivas que subyacen de las mismas.

Y la mayor sorpresa, unos fósiles de la prehistoria que nos ha llevado a la conclusión que el tiempo es sólo eso, tiempo….

Pero desde luego nuestro tiempo con él ha sido muy gratificante y enriquecedor.

Al término de la actividad, las sensaciones recogidas por nuestros alumnos/as han sido muy positivas, uno de ellos señala al término de la actividad: “Elena, soy capaz de leer y dejar de jugar al ordenador, con estas lecturas me concentro, me gusta, me acuerdo después…. En cambio con las que me exigen no puedo concentrarme, no me acuerdo de lo que leo y como me siento mal, creo que no me sirve, no leo”….

A lo que yo respondo: “Ésto es el poder de la motivación, el PLACER DE LEER”

Otros no quieren que acabe la actividad, quieren más, no quieren ni comer….

Gracias por compartir tu tiempo con nosotros!!!!

Visita del Hospital de Día al entrenamiento del Albacete Balompié

Cuando fuimos a ver el entrenamiento del equipo de fútbol de Albacete Balompié, hicieron los siguientes ejercicios:

– Se pusieron en círculo y empezaron a estirar el deltoides, de pie lentamente movieron el cuello hacia un lado ayudados de la mano 10 segundos para cada lado.

– Dorsales y tríceps, con las piernas separadas inclinaban el cuerpo hacia un lado, y se ayudaban cogiendo el codo con la mano. 10 segundos para cada lado.

– Antebrazos y dorsales, entrelazaban las manos y estiraban los brazos hacia arriba. 20 segundos para cada lado.

– Gemelos, se ponían de pie y juntaban los pies de forma que ambos talones y dedos gordos se tocaban y luego tocaban la punta de los pies con los dedos de las manos. 30 segundos cada pierna.

– Psoas y recto anterior, se colocaban de rodillas con una pierna hacia adelante. 20 segundos cada pierna.

– Flexores (Isobranquiales), se sentaron con una pierna estirada y la otra flexionada con la planta del pie tocando el muslo luego se echaron hacia delante, cogiendo el tobillo. 20 segundos cada pierna.

– Abductores, se sentaron con las piernas estiradas y abiertas y se apoyaban con las manos y se echaban hacia delante. 30 segundos.

– Luego corrían de un lado a otro.

– Los que estaban lesionados hacían otro tipo de ejercicios, se subían a una bicicleta estática, o trabajaban los músculos.
– Otros daban vueltas al campo, o hacían abdominales.

– Luego los jugadores hicieron un partido entre ellos.

Nos pudimos dar cuenta, de la importancia de trabajo en equipo, se lo repetía constantemente el entrenador, no podía haber protagonismos, ni el delantero es el mejor del equipo porque mete el gol, ni el portero el peor porque se los encajan. Es un juego de equipo y para que llegue el balón de un extremo a otro, es necesario el trabajo de todos.

Un gran ejemplo de vida!

ENTREVISTAMOS A ÁLVARO ARROYO Y A CARLOS DELGADO , JUGADORES DEL ALBA.

1.¿Cuántos años teníais cuando empezásteis a jugar al fútbol?
Teníamos 3 o 4 años cuando empezamos.

2.¿Cuántas horas os dedicáis a estudiar?
Nos dedicamos a estudiar 3 horas después de entrenar para poder compaginar el fútbol con los estudios.

3.¿Seguís estudiando?
Álvaro sigue estudiando 3 horas después del entrenamiento. Se dejó a medias la carrera de magisterio y ahora está haciendo un grado medio de administración.

4.¿Os podéis permitir salir de fiesta?
Sí, sobre todo en verano, navidad y cuando podemos.

5.¿Cuántas horas dedicáis a entrenar?
En total 3 horas y media, 2 horas en el campo de fútbol y otra hora y media en el gimnasio.

6.¿Qué sentís al ver a tanta gente en las gradas?
Sentimos mucha alegría de ver a tantas personas que nos apoyan.

7.¿Qué hacéis para no poneros nerviosos en un partido delante de tanta gente, por si falláis/los abucheos…?
Una vez metidos en el partido nos concentramos tanto en él, que nos olvidamos del resto.

8.¿Cómo controláis los nervios antes del partido?
Carlos: yo llamo a mi madre siempre antes del partido porque me da seguridad.

9.¿Qué dieta hacéis?
Comemos de todo un poco, pasta, legumbres, proteínas , hidratos de carbono, pescado azul…Y sobre todo es importante beber agua para hidratarse.

10.¿Os saltáis la dieta algún día de la semana?
Sí, un día a la semana podemos comer “caprichos” : pizza, hamburguesa, kebab…

11.¿Quiénes son vuestros ejemplos a seguir en el fútbol?
Álvaro: tengo como ejemplo a seguir a Andrés Iniesta como jugador, pero también como persona y como trata a los demás.

12.¿Qué gustos musicales tenéis?
Carlos: me gusta todo tipo de música.
Álvaro: me gusta el flamenco, Leiva, Melendi…

13.¿Qué tipo de cine os gusta?
Álvaro: me gustan las películas de suspense, intriga, policiacas, marvel… Una de las películas que más me gusta es el “silencio de los corderos´´ que analizaba en un curso de fotografía. Otra de mis favoritas es “la naranja mecánica´´.

14.¿Cuánto tiempo lleváis jugando en el Albacete?
Llevamos jugando sobre 2 o 3 años en el Alba.

15.¿Qué es lo que más os cuesta cuando cambiáis de equipo?
Lo que más nos cuesta es encontrar piso (decían entre risas).

16.¿Qué hacéis al ser tantas personas para llevaros bien y no perjudicar al equipo?
Nos llevamos bien generalmente entre todos, no tenemos la misma relación con todos pero al final lo que importa es mirar por el bien del equipo. Por lo tanto todos miramos por todos ya que lo que le pase a uno le repercute al resto del equipo. Todos los jugadores son importantes para el funcionamiento del equipo.

17.¿Habéis jugado en otros equipos?
Álvaro: he jugado en el Getafe y jugué contra el Real Madrid y el Barcelona.
Carlos: he jugado contra el Valencia.

18.¿Pensáis en el partido después?
El mismo día sí que pensamos en él.

-Llevan un gpsport que mide la distancia que corren, en cuanto tiempo…
-Además tienen médicos que estan con ellos y les hacen pruebas.

Como reflexión nos dijeron varias cosas de las que aprendimos mucho:

En esta vida lo importante es disfrutar de todos los momentos con las personas que nos quieren y luchar por nuestros sueños. También dicen que debemos mirar por nuestro bien y nos pusieron como ejemplo a Pelayo que ahora está recuperandose y lo que tiene que hacer es pensar en su salud , seguir hacia delante y centrarse en él y no en el fútbol.Con esto lo que nos quieren transmitir es que sigamos hacia adelante centrándonos en nuestra salud sin mirar los obstáculos y que al final todo es posible con fuerza de voluntad y tiempo.

Lo importante es pensar con el corazón.

“St Valentine´s day” en el Hospital de Día

El 14 de Febrero de 2018 hemos celebrado “St Valentine´s day” en el Hospital de Día, un día lleno de amor y buenas intenciones.

Unas clases de inmersión lingüística gracias a la academia Nessie , en la que se han expresado a través de otro idioma, el inglés; han ampliado vocabulario a través de la confección de sus propias cartas de amor, a nivel manual han confeccionado objetos como corazones de madera, todo en un contexto relacionado con sus intereses y motivaciones que les ha ayudado a evadirse, a afrontar el momento de forma positiva y en relación estrecha con los demás.

Nos ha encantado la actividad, llena de ilusión y especialmente de amor.

“I don´t want a perfect life, I want a happy life” y Nessie con su participación desinteresada y muy profesional,  ha logrado robarles muchas sonrisas  y llenarles el corazón de nuevas y enriquecedoras experiencias.

Gracias Loraine!

Actividad de fomento a la lectura en el quiosco de prensa del Hospital Perpetuo Socorro

El pasado jueves 21 de septiembre, se llevó a cabo una actividad de Fomento a la Lectura en el quiosco de prensa ubicado al lado del Hospital Perpetuo Socorro de Albacete. Un dispositivo del Ayuntamiento, donde cada usuario puede ir y leer todo tipo de prensa según sus intereses y motivaciones, sin imposiciones, desarrollando al mismo tiempo una actitud crítica ante una misma noticia escrita en un medio u otro. Por otro lado, se crearon, de forma natural, conversaciones en torno a sus lecturas. Fue una actividad muy positiva que se repetirá a lo largo de todo el año con un “club de lectura”, aunque no podremos disponer del entorno del quiosco de prensa ya que cerrará el próximo 30 de septiembre.